A Body-Ball alakformáló edzés alap-eszköze, a Body-Ball nevű kisméretű, puha labda, melynek egyszerűségében rejlik nagyszerűsége. Egyszerű, mégis számos lehetőséget hordoz magában. Ezzel a 26 cm-es átmérőjű speciális labdával látványosan minden izomcsoportot újszerűen megmozgatva érjük el a kívánt eredményt. A Body-Ball préselése az izmokat sajátos szögben dolgoztatja, a vele végzett gyakorlat az edzés intenzitását növeli. A labda gömb alakja miatt nagyszerűen illeszkedik a test homorulataiba. A helyes testtartást és a helyes ízületi szögek megtartását maximálisan segíti. Oldja a stresszt, segít a feszültség levezetésében. Minden porcikát át- és megmozgat, igazi ütős, de elegáns edzés:)
Az edzések által javul a közérzet, nő az önbizalom, javuló teljesítőképesség az élet minden területén, testsúly kontroll, jó megjelenés és kisugárzás, és nem utolsó sorban egy közösségi tevékenység. A hatvan perces Body-Ball torna szakaszai:
- zsírégető, kardio edzés, ahol a pulzusszám megemelésével a kalóriaégetés mellett a keringést, a szívet, és a tüdőt is eddzük
- izomerősítő, izom-“formáló” gyakorlatok
- az alakformáló edzésprogramot stretching (nyújtó) gyakorlatokkal zárjuk
A BODY-BALL-OKAT EGÉSZ ÓRÁN HASZNÁLJUK!!
Hogy kiknek ajánljuk?
Mindenkinek, aki:
- egy új, kihívást jelentő edzésformát szeretne kipróbálni
- kondícióján szeretne javítani
- szép tónusú izomzatot szeretne
- egyensúlyát szeretné fejleszteni
- csak egyszerűen jól szeretné érezni magát:)